Livet på landet

Countryside retreat

Datum :
Ett retreat som utlovar välbefinnande, gemenskap, äventyr och god mat.
Vi kommer hålla till på Fornhaga gård som ligger i Sandviken- Blekinge. Fornhaga är en mysig gård som är belägen ute på landet med havet som granne.
Helgen kommer bjuda på flera olika yoga- meditationspass, vacker natur, vegansk matlagningskurs, ridning på islandshäst, musik, kanske ett dopp i havet, skratt, reflektion, värmande eld och förmodligen lite träningsvärk.

Detta ingår:

  • Fyra yoga- meditationsklasser guidade av Rebecka Magnusson, erfaren yogalärare som undervisat i över 10år.
  • Två ridturer på trevliga välutbildade islandshästar, coachade av erfarna och kunniga Camilla Persson
  • Vegansk matlagning med kocken Amanda Besedes som tidigare drivit egen food truck.
  • Musik och trumcirkel med sing and songwriter Mikael Magnusson.
  • Alla måltider, allt lagade på närodlat av bästa kvalité
  • Boende i eget tält omgivet av fantastisk natur (man kan också köpa till sängplats)


Erfarenhet:
Ingen erfarenhet krävs varken för yoga eller ridning.
Om platsen:
'Fornhaga islandshästar' gården med historiska anor I Sandviken, tillhör staden Sölvesborg. Sandviken ligger strax utanför på Listerlandet och har rullstensåsar med härliga bokskogar och havet som sin närmaste granne på flera sidor. Vit sandstrand sträcker sig i viken där många njuter av sol, bad, kitesurf och rekreation.
Pris för helgen: 2950kr (+300kr för sängplats)
Anmälningsavgift på 1000kr betalas vid anmälan, resterande betalas in senast 30 dagar före planerat retreat. Vid avanmälan tas en administrativ avgift på 500kr i övrigt betalas resterande tillbaks om avanmälan sker senast 2 veckor innan retreat start. Avanmälan som sker tätare inpå återbetalas dessvärre inte.
Preliminärt program:
Lördag.
08.00/08.30 Incheckning (tält uppsättning)
09.00 Vinyasa yoga - fokus på eld
10.00 Fika. Smoothie och rawfoodkaka
10.30 Ridning (halva gänget)
10.30 Walking meditation (halva gänget)
12.00 Lunch för meditationsgänget
13.30 Lunch för ridgänget
13.30 Ridning (andra halvan)
15.00 Walking meditation (andra halvan)
16.30 Fika. Paj och te
17.00 Vegansk matlagning
19.30 3-rätters middag av maten vi lagat tillsammans, kanske ett glas vin?
(vin ingår ej, så ta gärna med eget om du önskar )
21.00 Trummor och musik kring lägerelden.
Vi har valt att dela upp ridturerna i två grupper för att få så mycket ut av det som möjligt.
Söndag.
Efter du sovit gott, kanske du vill ta ett morgon dopp innan yogan?
09.00 Vinyasa yoga, soft flow
10.00 Brunch
11.30 Ridning (halva gänget)
11.30 Happy hips - yin yoga
13.00 Ridning (halva gänget)
13.00 Happy hips - yin yoga
14.30 Avrundar vi helgen och tackar för denna gången.

Kommer du långvägar och vill checka in redan på fredag kväll går det bra mot ett mindre tillägg, kontakta oss om det är aktuellt.