Fall in love with taking care of your self, your body, mind and spirit

Målet med yoga är att genom kroppsliga och mentala övningar skapa energi, balans, flexibilitet, styrka och inre lugn för att uppnå god fysisk och mental hälsa.

Vill du ha vårt nyhetsbrev?

Yoga klasser

Genom yoga lär vi oss att fokusera på nuet och får redskap som gör att vi lättare kan hantera vardagens stress och påfrestningar.
Yoga är ett livslångt åtagande som inte fokuserar på mål och resultat, utan snarare på att uppleva en resa mot inre frid och frihet.

Yogaresor och YogaWorkshops

Vidga dina vyer genom att delta i ett yogaretreat eller en fördjupande yogaworkshop. Här samlas människor kring det gemensamma yogaintresset och du får mycket inspiration. En semester i naturen med en vacker miljö är lungnande, och du har möjlighet att ladda dina batterier och slappna av på riktigt! 
Läraren har mer än 10 års erfarenhet är välutbildade och har vana att leda klasser.

Massage, ayurveda och hälsocoaching

Regelbunden massage är nyckeln!
Genom att regelbundet ta en massage får du ta del av all nytta och du kommer märka hur du börjar må bättre.

6 Fördelar med massage

1. Ökar blodcirkulationen
Genom en ökad blodcirkulation mjukar du upp både muskler och vävnader.
2. Stärker immunförsvaret
Massage ökar antalet vita blodkroppar i kroppen, vilket gör att man blir mer motståndkraftig mot infektioner.
3. Motverkar stress. Vid beröring och massage frigörs bl.a ”må-bra-hormonet” oxytocin.
4. Påskyndar läkning och återhämtning då du får du en ökad syretransport till musklerna 
5. Förebygger och lindrar spänningshuvudvärk
6. Minskar oro och depression
Massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin.

Musik med Mikael Ela-Vinda Magnusson

Vår egen singer & songwriter som bjuder på rytmer av trummor till våra schamanska trumresor men också toner från gitarr, munspel och sång. 

Behöver du en artist till festen eller ditt event?
Mikael har skapat med gittaren sedan många år tillbaka, där får han utlopp för sin inre kreativitet. Han arbetar med egenskrivet material men också med folkartister som Afzelius, Vreesvijk, Dylan, Cohen och Cash som har inspirerat honom i musiken.

Han är en uppskattad musiker hos såväl den äldre som den yngre publik.